InBalance – 1500 ккал

Сбалансированное питание
для поддержания формы

Поддерживайте свою форму с помощью разнообразного рациона!

Оставьте заявку на программу сбалансированного питания с 50% скидкой до конца недели!

2300 р 1150 рОставить заявку

Энергия и питательные вещества в течение всего дня

Снижение веса в комфортном режиме без стресса и нагрузки на организм

программа питания для набора мышечной массы

Полностью обеспечивает потребность в белке при активных занятиях спортом

Вкусные блюда только из натуральных ингредиентов

Что такое InBalance 1500?

1502

Ккал

110

Белки

Жиры

182

Углеводы

Программа InBalance 2000 Ккал предназначена для поддержания текущей массы тела и пропорций. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов способствует улучшению общего самочувствия и нормализации обмена веществ и внутренних органов. Вы всегда остаетесь в тонусе, без набора лишних килограмм или потери мышечной массы.

Рацион состоит из всех видов белка, медленных углеводов с низким Гликемическим индексом, необходимого количества клетчатки. Отличительная черта программы – ограниченное количество сахара в меню. При этом Ваше ежедневное питание будет состоять из тщательно подобранных блюд с общей энергетической ценностью около 2000 Ккал.

Разнообразные продукты отлично сочетаются между собой, а калорийность 2000 Ккал позволяет поддерживать стабильный вес и хорошее настроение в течение всего дня. Программа позволит Вам не только ежедневно наслаждаться вкусной пищей, но и навсегда забыть о проблемах с лишним весом.

Для кого предназначена программа

Для тех, кто хочет поддерживать свой текущий вес в течение длительного времени

Для занятых людей, следящих за своим здоровьем

Для беременных женщин

Заказать программу

Заказывая программу, Вы получаете

Бесплатная консультация диетолога

Профессиональный диетолог ответит на любой Ваш вопрос и поможет подобрать программу исходя из Ваших задач

Доступные цены

Правильное и вкусное питание с доставкой на дом по стоимости обеденного ланча в ресторане

Индивидуальное приготовление блюд на каждый день

Готовим блюда под каждого клиента, исходя из Вашей физической формы и целей

Доставка точно к назначенному сроку

Каждое утро мы доставим Вам комплект из 5 блюд точно вовремя

Стоимость программы

1 день

1650 руб

Купить

5 дней

8000 руб

(1600 руб в день)

Купить

14 дней

21000 руб

(1500 руб в день)

Купить

30 дней

34500 руб

(1150 руб в день)

Купить

Меню программы

Завтрак

Овсяные панкейки с допингом карамель

Подробнее

Обед 1

Филе цыпленка с яблоком и ризотто из моркови

Подробнее

Обед 2

"Тирамису с курагой и творогом"

Подробнее

Ужин 1

"Курица фаршированная яичным белком, шампиньонами, легким сыром и зеленью, запеченая"

Подробнее

Ужин 2

Кнели из индейки, и овощи приготовленные на пару

Подробнее

Завтрак

Рисовый пудинг

Подробнее

Обед 1

Пожарская котлета с тыквенным пюре и соусом 1000 островов

Подробнее

Обед 2

Овощной ролл с бифштексом из цыпленка с соусом барбекю

Подробнее

Ужин 1

Овощные фетучини с шариками из говядины, без масла

Подробнее

Ужин 2

Филе индейки, запеченное в прованских травах

Подробнее

Завтрак

Кус-кус с изюмом

Подробнее

Обед 1

Бургер из риса с лососем слабой соли и овощами

Подробнее

Обед 2

Шашлык из говядины с овощами на углях

Подробнее

Ужин 1

Рагу из индейки с овощами, без масла

Подробнее

Ужин 2

Салат с куриным филе-гриль

Подробнее

Завтрак

Сырники с бананом Фламбе

Подробнее

Обед 1

"Удон с говядиной и овощами, без масла"

Подробнее

Обед 2

"Йогуртовый крем с вяленой клюквой"

Подробнее

Ужин 1

Куриная отбивная с шампиньонами

Подробнее

Ужин 2

Омлет из 3 х яичных белков с помидорами, без масла

Подробнее

Завтрак

Манная каша с джемом из дикой вишни

Подробнее

Обед 1

"Индейка с печеной тыквой, с соусом барбекю"

Подробнее

Обед 2

Утиное филе с вишневым соусом с печеной свеклой с бальзамиком из клубники

Подробнее

Ужин 1

Котлеты из цыпленка, запеченые,салат из морской капусты.

Подробнее

Ужин 2

Отварная говядина, салат из помидоров черри со стручковой фасолью

Подробнее

Завтрак

Каша из полбы с черносливом

Подробнее

Обед 1

"Куриные шарики в соусе бешамель с рагу из сельдерея"

Подробнее

Обед 2

"Бургер из трех видов грибов с говядиной"

Подробнее

Ужин 1

Шашлычки из филе индейки, без масла

Подробнее

Ужин 2

Филе куриное с овощами в воке, без масла

Подробнее

Завтрак

Пшеная каша с тыквой и мандаринами

Подробнее

Обед 1

"Говядина бефсторганов с полбой, русское ризотто"

Подробнее

Обед 2

"Кеск из творога с ягодами годжи"

Подробнее

Ужин 1

Рагу из индейки с овощами, без масла

Подробнее

Ужин 2

Куриные фрикадельки в томатном соусе, без масла

Подробнее

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Яичный белок(2шт)	54	5,994	0	0	23,76
Кефир 2,5%	120	3,36	3	4,68	60
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
Мука из овсяных отрубей	60	7,08	2,52	39,36	230,4
Масло оливковое	5	0	4,99	0	44,9
Топинг карамель	20	0,6	1,3	11,66	64,6
Итого	262	17,034	11,81	55,7	423,66

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Филе куриное	70	16,1	2,45	0	128,8
Соль	2	0	0	0	0
Молоко 0,5%	50	1,4	0,25	2,45	17,5
Яблоко	150	0,6	0,6	14,7	70,5
Сыр 15%	20	6,2	3	0	53,6
Лук	20	0,22	0	0,84	4,4
Морковь	100	1,2	0	7,8	40
Черри свежие	50	0,4	0,15	1,9	11,5
Шпинат свежий	3	0,087	0,009	0,06	0,66
Итого	465	26,207	6,459	27,75	326,96

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Творог 0,5%	120	18,96	0,6	3,24	100,8
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
Курага	90	4,68	0,27	45,9	193,5
Какао	2	0,484	0,35	0,638	7,48
Чили свежий	1	0,01	0	0,05	0,23
Яблоко	100	0,12	0,4	9,8	47
Итого	316	24,254	1,62	59,628	349,01

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Куриное филе	80	18,4	2,8	0	147,2
Лук репка	50	0,7	0	5,2	23,5
Морковь	100	1,2	0	7,8	40
Шампиньоны свежие	30	1,29	0,3	0,03	6,9
Яичный белок (1шт)	27	2,997	0	0	11,88
Сыр 15%	20	0,56	0,1	0,98	7
Соль	1	0	0	0	0
Кинза	3	0,0639	0,0156	0,0261	0,69
Итого	311	25,2109	3,2156	14,0361	237,17

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Индейка филе	60	12,24	2,316	0	70,302
Соль	1	0	0	0	0
Молоко 0,5%	50	1,4	0,25	2,45	17,5
Морковь	150	1,8	0	11,7	60
Кабачки	100	0,7	0,3	4,6	24
Соевый соус	5	0	0	0	0
	366	16,14	2,866	18,75	171,802

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Рис	120	8,76	0,96	91,08	421,2
Молоко 0,5%	80	2,24	0,4	3,92	28
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
Крахмал кукурузный	30	0,3	0,18	25,56	98,7
Ванилин	1	0,012	0	0	2,87
Итого	234	11,312	1,54	120,56	550,77

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Говядина вырезка	70	13,3	8,75	0	105
Филе куриное	60	13,8	2,1	0	110,4
Соль	1	0	0	0	0
Молоко 0,5%	50	1,4	0,25	2,45	17,5
Тыква	150	1,95	0,45	11,55	42
Соус 1000 островов	30	0	0	1,26	0
Итого	361	30,45	11,55	15,26	274,9

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Перец свежий	30	0,3	0	1,5	6,9
Баклажан	30	0,09	0,06	1,62	6,6
Кабачки	30	0,21	0,09	1,38	7,2
Морковь очищенная	70	0,84	0	5,46	28
Лук зеленый	10	0,11	0	0,12	2,2
Соевый соус	10	1,03	0	0,81	7,3
Бальзамик уксус	3	0,015	0	0,63	3,06
Филе куриное	100	23	3,5	0	184
Соль	1	0	0	0	0
Молоко 0,5%	50	1,4	0,25	2,45	17,5
Соус барбекю	50	0	0	0	0
Черри свежие	30	0,24	0,09	1,14	6,9
Шпинат свежий	3	0,087	0,009	0,06	0,66
Яичный белок (2шт)	54	5,994	0	0	23,76
Итого	471	33,316	3,999	15,17	294,08

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Говядина вырезка	70	13,3	8,75	0	105
Соль	2	0	0	0	0
Молоко 0,5%	50	1,4	0,25	2,45	17,5
Кабачки	150	1,05	0,45	6,9	36
Морковь	150	1,8	0	11,7	60
Петрушка	10	0,34	0	0,82	3,8
Чили перец свежий	3	0,024	0,018	0,114	0,69
Итого	435	17,914	9,468	21,984	222,99

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Филе индейки	100	20,4	3,86	0	117,17
Прованские травы	1	0,155	0,065	2,04	2,04
Соль	3	0	0	0	0
Тыква	150	1,95	0,45	11,55	42
Соус 1000 островов	30	0	0	0	0
Итого	284	22,505	4,375	13,59	161,21

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Кус-кус	60	7,74	0,36	43,8	225
Изюм	30	3,69	0	21,24	90
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
Мята	1	0,037	0,004	0,08	0,49
Итого	94	11,467	0,364	65,12	315,49

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Рис отварной	140	4,41	2,198	35,35	179,872
Мирин соус	50	0,1	0,1	26,1	129
Авокадо очищеный	30	0,6	4,41	0,54	48
Лосось слабосоленый	50	10,39	4,985	0	85,89
Соус сырный	30	0	0	0	0
Перец свежий	70	0,7	0	3,5	16,1
Огурец свежий	70	0,56	0,07	1,75	9,8
Итого	440	16,76	11,763	67,24	468,662

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Говядина вырезка	60	11,4	7,5	0	90
Лук репка	30	0,42	0	3,12	14,1
Соль	3	0	0	0	0
Перец свежий	100	1	0	5	23
Баклажан	100	0,3	0,2	5,4	22
Кабачки	70	0,49	0,21	3,22	16,8
Шампиньоны свежие	50	2,15	0,5	0,05	11,5
Тимьян	1	0,056	0,017	0,105	1,01
Соус кетчуп	30	0	0	0	0
Итого	444	15,816	8,427	16,895	178,41

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Фасоль стручковая свежемороженая	130	3,64	0,52	10,92	61,1
Перец свежий	50	0,5	0	2,5	11,5
Лук репка	50	0,7	0	5,2	23,5
Филе индейки	130	26,52	5,018	0	152,321
Соль	2	0	0	0	0
Тимьян	0,5	0,028	0,0085	0,0525	0,505
Черри свежие	90	0,72	0,27	3,42	20,7
Петрушка	5	0,17	0	0,41	1,9
Итого	457,5	32,278	5,8165	22,5025	271,526

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Филе куриное	120	27,6	4,2	0	220,8
Морковь	70	0,84	0	5,46	28
Черри свежие	70	0,56	0,21	2,66	16,1
Соль	2	0	0	0	0
Перец	1	0,104	0,033	0,387	2,51
Шпинат свежий	5	0,145	0,015	0,1	1,1
Соус сырный	10	0	0	0	0
Соус соевый	5	0,515	0	0,405	3,65
Итого	283	29,764	4,458	9,012	272,16

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Творог 0,5%	170	26,86	0,85	4,59	142,8
Крахмал кукурузный	50	0,5	0,3	42,6	164,5
Яичный белок (2 шт)	54	5,994	0	0	23,76
Банан (1 шт)	120	1,56	0	26,88	108
Заменитель сахара	5	0	0	0	0
	399	34,914	1,15	74,07	439,06

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Говядина вырезка	80	15,2	10	0	120
Соль	1	0	0	0	0
Лук репка	50	0,7	0	5,2	23,5
Перец свежий	50	0,5	0	2,5	11,5
Морковь	100	1,2	0	7,8	40
Удон лапша	70	8,274	0,994	51,534	252,7
Кабачки	120	0,84	0,36	5,52	28,8
Соус остросладкий	50	0	0	0	0
Соевый соус	10	1,03	0	0,81	7,3
Итого	531	27,744	11,354	73,364	483,8

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Йогурт	200	9	7	12,6	150
Клюква	100	0,5	0	6,8	26
Мята	2	0,074	0,008	0,16	0,98
Сахарозаменитель	4	0	0	0	0
Итого	306	9,574	7,008	19,56	176,98

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Филе куриное	110	25,3	3,85	0	202,4
Лимонный сок	5	0,03	0	0,195	1,65
Чили перец свежий	3	0,024	0,018	0,114	0,69
Соль	2	0	0	0	0
Шампиньоны свежие	120	5,16	1,2	0,12	27,6
Петрушка	10	0,34	0	0,82	3,8
Черри свежие	200	1,6	0,6	7,6	46
Итого	450	32,454	5,668	8,849	282,14

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Яичный белок	80	8,88	0	0	35,2
Лук репка	50	0,7	0	5,2	23,5
Соль	2	0	0	0	0
Томаты черри	200	1,6	0,6	7,6	46
Петрушка	15	0,51	0	1,23	5,7
Итого	347	11,69	0,6	14,03	110,4

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Манная крупа	100	11,3	0,8	73,3	325
Молоко 0,5%	150	4,2	0,75	7,35	52,5
Джем низкокалорийный	50	0,09	0,045	1,045	5
Итого	300	15,59	1,595	81,695	382,5

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Филе индейки	130	26,52	5,018	0	152,321
Соль	1	0	0	0	0
Перец	1	0,01	0	0,05	0,23
Мята	5	0,185	0,02	0,4	2,45
Тыква	200	2,6	0,6	15,4	54
Лимонный сок	10	0,06	0	0,39	3,3
Чили, перец свежий	3	0,03	0	0,15	0,69
Соус барбекю	30	0	0	0	0
Итого	380	29,405	5,638	16,39	212,991

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Утиное филе	100	18,28	5,95	0	132
Соль	1	0	0	0	0
Перец	1	0,01	0	0,05	0,23
Свекла отварная	250	3,75	0,25	22	107,5
Крем бальзамик	50	0	0	16	67
Вишня	100	0,8	0,5	11,3	52
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
Итого	505	22,84	6,7	49,35	358,73

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Филе куриное	120	27,6	4,2	0	220,8
Молоко 0,5%	70	1,96	0,35	3,43	24,5
Соль	2	0	0	0	0
Салат из морской капусты	50	1,49	3,765	3,38	54,085
Соус сырный	30	0	0	0	0
Черри свежие	200	1,6	0,6	7,6	46
Итого	472	32,65	8,915	14,41	345,385

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Говядина вырезка	50	9,5	6,25	0	75
Соль	2	0	0	0	0
Черри свежие	200	1,6	0,6	7,6	46
Петрушка	20	0,68	0	1,64	7,6
Фасоль стручковая	160	4,48	0,64	13,44	75,2
Соевый соус	5	0	0	0	0
Итого	437	16,26	7,49	22,68	203,8

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Полба	100	1,5	0,1	6,2	30
Молоко 0,5%	150	4,2	0,75	7,35	52,5
Чернослив	80	1,84	0	52,56	179,2
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
	333	7,54	0,85	66,11	261,7

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Филе куриное	100	23	3,5	0	184
Лук репка	30	0,42	0	3,12	14,1
Соль	3	0	0	0	0
Масло оливковое	5	0	4,99	0,245	44,9
Молоко 0,5%	70	1,96	0,35	3,43	24,5
Кукурузный крахмал	50	4,15	0,6	3,25	168,5
Корень сельдирея	200	2,6	0,6	20,8	64
Тимьян	1	0,056	0,017	0,105	1,01
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
Итого	462	32,186	10,057	30,95	501,01

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Шампиньоны свежие	50	2,15	0,5	0,05	11,5
Вешинки	50	1,655	0,013571	2,085	21,5
Шитаке сухие	50	4,79	0,094842	31,935	19
Лук	30	1,98	0,02178	0	6,6
Говядина вырезка	80	15,2	2,375	0	120
Соль	2	0	0	0	0
Перец	1	0,01	0	0,05	0,23
Огурец свежий	100	0,8	0,0008	2,5	14
Помидор свежий	50	0,4	0,0024	0,03	11,5
Огурец соленый	30	0,24	0,0008	0,003	3,3
Шпинат свежий	5	0,145	0,0087	0,1	1,1
Соус сырный	20	0	0	0	0
Итого	468	27,37	3,017893	36,753	208,73

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Филе индейки	70	14,28	2,702	0	82,019
Соль	2	0	0	0	0
Перец черный	1	0,104	0,033	0,387	2,51
Чили свежий	5	0,04	0,03	0,19	1,15
Кабачки	250	1,75	0,75	11,5	60
Петрушка	20	0,68	0	1,64	7,6
Черри свежие	150	1,2	0,45	5,7	34,5
Сыр 15%	15	4,65	0,0135	0	40,2
Итого	513	22,704	3,9785	19,417	227,979

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Филе куриное	100	23	3,5	0	184
Лук репка	50	0,7	0	5,2	23,5
Морковь	130	1,56	0	10,14	52
Перец свежий	130	1,3	0	6,5	29,9
Соевый соус	5	0	0	0	0
Петрушка	30	1,02	0	2,46	11,4
Чили свежий	5	0,04	0,03	0,19	1,15
Итого	450	27,62	3,53	24,49	301,95

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Пшено	50	5,95	1,35	34,7	164,5
Молоко 0,5%	100	2,8	0,5	4,9	35
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
Тыква	40	0,52	0,12	3,08	11,2
Мандарины	30	0,24	0	2,61	13,5
Итого	223	9,51	1,97	45,29	224,2

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Говядина вырезка	70	13,3	8,75	0	105
Соль	2	0	0	0	0
Лук репка	20	0,28	0	2,08	9,4
Полба	100	14,7	2,2	61,28	337
Кокосовое молоко	20	0,36	2,98	0,54	30,4
Сыр 15%	15	4,65	2,25	0	40,2
Кинза	5	0,105	0,025	0,185	1,15
Чили перец свежий	3	0,024	0,009	0,114	0,69
Итого	235	33,419	16,214	64,199	523,84

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Творог 0,5%	150	23,7	0,75	4,05	126
Заменитель сахара	3	0	0	0	0
Ягоды годжи	15	1,65	0,39	8,01	46,35
Яичный белок (2 шт.)	54	5,994	0	0	23,76
Крахмал	50	0,05	0	39,8	163,5
Кокосовое молоко	30	0,54	4,47	0,81	45,6
Итого	302	31,934	5,61	52,67	405,21

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Фасоль стручковая свежемороженая	70	1,96	0,28	5,88	32,9
Перец свежий	50	0,5	0	2,5	11,5
Лук репка	30	0,42	0	3,12	14,1
Филе индейки	70	14,28	2,702	0	82,019
Соль	2	0	0	0	0
Тимьян	0,5	0	0	0	0,115
Черри свежие	50	0,4	0,15	1,9	11,5
Петрушка	20	0,17	0	1,64	7,6
Итого	292,5	17,73	3,132	15,04	159,734

Состав, продукты	Вес продукта, гр.	Белки в блюде	Жиры в блюде	Углеводы в блюде	Ккал в блюде
Филе куриное	60	13,8	2,1	0	110,4
Соль	2	0	0	0	0
Кабачки	100	0,7	0,3	4,6	24
Морковь	100	1,2	0	7,8	40
Лук зеленый	10	0,11	0	0,42	2,2
Соевый соус	5	0	0	0	0
Томаты пилати	50	0,65	0,05	1,9	11,75
Итого	327	16,46	2,45	14,72	188,35